Eine Vielzahl von Menschen – und darüber gibt es heute sehr exakte Studien – haben Schlafprobleme. Tendenz steigend.
Berufliche und soziale Anforderungen – STRESS – sind eine der Gründe. Neurologische Fehlfunktionen, Atemstörungen, organische Erkrankungen, z.B. am Herzen oder restless legs können die Nachtruhe erheblich stören. In der medizinischen Literatur werden fasst neunzig verschiedene Formen von Schlafstörungen verzeichnet. Aber auch schlechte Betten können den Schlaf durch Schmerzen erheblich stören.
Das richtige Bett kann helfen, seine Schlafruhe zu finden und morgens erholsam aufzuwachen. Natürlich ersetzt auch ein gutes Bett nicht alle medizinischen Problemstellungen oder gegen den Schlaf negativ gerichtete Angewohnheiten wie Kaffee, Alkohol oder Zigaretten am Abend oder voller Magen oder auch zu viel Sport vor dem Zubettgehen – und vieles mehr.
Unabhängig von allen Maßnahmen, die man für einen erholsamen Schlaf aus medizinischer Sicht sieht, sollte man zuerst sein Bett einer eingehenden Betrachtung unterziehen. Es kann sehr wohl sein, dass mach schlecht schläft, weil der Rücken schmerzvoll leidet. Die Matratze ist möglicherweise viel zu alt und damit verbraucht. Abgesehen von der Hygiene werden Muskulatur und Bandscheiben förmlich gequält. Die Schlafqualität leidet.
Die ganz natürlichen Abläufe und Schlafbewegungen und Lageveränderungen erfordern ein hohes Maß an die Flexibilität der Unterfederung und Matratze und nicht zuletzt an das Kissen. Denn das Kissen ist mit ein entscheidender Faktor für entspanntes Liegen, weil jeder Mensch bei unterschiedlichen Kopf- und Nackenformen ganz individuelle Schlafgewohnheiten entwickelt.
Bekannt ist, dass der Schlaf mit die wichtigste Regenerationsphase für Körper, Geist und Seele ist. Und deshalb ist auch das Thema „Das richtige Bett“ ganz mitentscheidend. Das Bett ist eine Art Maßanfertigung für die unterschiedlichsten Körper.
Besseren Schlafkomfort verspricht insbesondere ein großer Partner und Hersteller von dem von Schlieben Gesundheits-Fachhaus: Tempur. Hier werden Materialien verarbeitet, die den Körper stützen und eine deutliche Druckentlastung mit sich bringen. Die hohe Dichte des ursprünglich für die NASA entwickelten Materials lässt Hüften und Schultern einsinken, der Druck wird verteilt und Druckpunkte werden vermieden.
Die Wirbelsäule liegt in ihrer natürlichen S-form, Bandscheiben und Muskeln sind entlastet und können sich vom Tagesablauf regenerieren. Der Körper erfährt ein Gefühl der Schwerelosigkeit.
Tempur 4-Zonen Unterfederungen und Matratzen sowie Kissen helfen, den Schlaf zu verbessern. Eine unabhängige Studie hat bewiesen, das neun von zehn Menschen auf Tempur deutlich besser schlafen. Denn Tempur ist eben ein komplettes, druckentlastendes Schlafkonzept.
Kopfschmerzen durch verspannten Nacken werden normalerweise bei schlechter Schlafstellung verstärkt. Eine schlechte Haltung führt häufig zu Rücken- und Schulterschmerzen. Schmerzen und Steifigkeit nehmen oft zu, wenn die Matratze die Wirbelsäule in eine unnäturliche Position zwingt. Das gleiche gilt für Hüftgelenkschmerzen, die durch eine zu harte Matratze auch Gelenkentzündungen hervorrufen können. Ischias kann verschlimmert werden Knieschmerzen werden durch Druck noch empfindlicher. Und nicht zuletzt: Durchblutungsstörungen führen zu geschwollenen Füßen und Waden und können durch eine druckentlastende Matratze Linderung erfahren.
Auch Beschwerden, z.B. wundgelegene Körperstellen (Decubitus) können schneller einer Heilung zugeführt werden.
Zum Schlafkomfort gehört nicht zuletzt auch die Decke. Hier gibt es Clima-Komfort-Decken, die nächtliche Temperaturschwankungen ausgleichen.
Über alle diese Themen informiert das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben.
Probeliegen eingeschlossen.
Professor Dr. med. Uwe Schrell, Neurochirurg und Bandscheibenspezialist referierte in einem medizinischen Vortrag über das Thema „Das Kreuz mit dem Kreuz“. Rückenprobleme und Rückenschmerzen aus ärztlicher Sicht.