Eine professionelle, individuelle Fußpflege umfasst je nach Wunsch ein Fußbad, ein Peeling, Anwendung von Cremes für eine weiche Haut, Nagelreinigung, Schneiden und Formen der Nägel. Auch zusätzliche Behandlung für schöne Sommerfüße wie Polieren und Lackieren.können wünschenswert sein.

Zu einem gepflegten Aussehen gehört die richtige Fußpflege. Auf gepflegten Füßen geht und läuft man besser. Bei Beschwerden, insbesondere Hornhaut, Hühneraugen und für Diabetiker ist sie Voraussetzung für Fußgesundheit.

Das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München, Sonnenstraße 7, hat als neue Dienstleistung eine Fußpflegeabeilung – professionell und individuell – eingerichtet, die man zwecks Terminabsprache erreicht unter Telefon 089/2604429.

Für die Pflege zuhause wird eine breite Palette von Produkten angeboten, die eine Pflege zwischen den Behandlungen erleichtert.

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Pediküre bedeutet die Fußpflege aller Schwierigkeitsgrade einschließlich der Nägel zur Verhütung oder Beseitigung von Erkrankungen. Zweitens gehören natürlich auch kosmetische Maßnahmen und Anwendungen dazu, die dem allgemeinen Wohlbefinden dienen. Die richtige Fußpflege dient der Vorbeugung von Fuß- und Nagelpilzen. Sie sollte möglichst von einer Fachkraft durchgeführt werden. Die Pediküre ist nämlich eine gute Methode um auszuruhen, Nagelpflege und Hautpflege dienen dem guten Aussehen der Füße und beugen wie formuliert Beschwerden vor.

Eine professionelle, individuelle Fußpflege umfasst je nach Wunsch ein Fußbad, ein Peeling, Anwendung von Cremes für eine weiche Haut, Nagelreinigung, Schneiden und Formen der Nägel. Auch zusätzliche Behandlung für schöne Sommerfüße wie Polieren und Lackieren.können wünschenswert sein.

Zu einem gepflegten Aussehen gehört die richtige Fußpflege. Auf gepflegten Füßen geht und läuft man besser. Bei Beschwerden, insbesondere Hornhaut, Hühneraugen und für Diabetiker ist sie Voraussetzung für Fußgesundheit.

Das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München, Sonnenstraße 7, hat als neue Dienstleistung eine Fußpflegeabeilung – professionell und individuell – eingerichtet, die man zwecks Terminabsprache erreicht unter Telefon 089/2604429.

Für die Pflege zuhause wird eine breite Palette von Produkten angeboten, die eine Pflege zwischen den Behandlungen erleichtert.

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NACH DER  BRUSTOPERATION GEHT ES UM DIE ÄRZTLICHE WEITERGEHENDE BEHANDLUNG UND DIE INDIVUDUELLE UND DISKRETE VERSORGUNG MIT QUALITATIV HOCHWERTIGEN BRUSTPROTHESEN

Brustkrebs ist eine Schreckensdiagnose für jede Frau. Trotz permanent verbesserten Chancen, die in der modernen Hochleistungsmedizin bei 85% liegen, kann man die Problematik nicht schön reden. Es ist ein Eingriff in die Gesundheit und das Selbstwertgefühl.

Ein Tumor ist operativ beseitigt, wie sieht die Zukunft aus, wie wird man mit den Ängsten vor einem Rückfall persönlich fertig:

Beginnen wir mit den facts. Eine Brustamputation, Ablatio mammae, Mammaamputation, Masttektomie bedeutet die operative Entfernung der weiblichen Brust bei Brustkrebs. Eine Brustamputation erfolgt dann, wenn durch medizinische Verfahren Sicherheit darüber besteht, dass ein Tumor bösartig ist. Die Diagnose muss differenziert betrachtet werden. Es kann bei auf Grund Größe und Wachstumsgefahr die Entfernung der gesamten Brust notwendig machen. Genauso kann es notwendig werden, dass sich nach einer brusterhaltenden Operation zeigt, dass der Tumor nicht ausreichen entfernt werden konnte.

Bei der Operation wird gleichzeitig ein Teil der Achsellymphknoten entfernt.

Bei der so genannten subkutanen Brustamputation=Mastektomie werden Haut und Brustwarze belassen und eine Prothese zur Rekonstruktion eingesetzt. Wenn eine brusterhaltende Operation nicht durchführbar und es zur Gesamtentfernung kommt gibt es trotzdem eine günstige Chance für die Rekonstruktion der Brust. Dabei geht es um die Verpflanzung körpereigenen Gewebes, in der Regel geht es um die Nutzung des Bauchmuskels oder Rückenmuskels zur Formung der Brust. So kann eine neue Brust geformt werden. Eine andere Form ist nach Entfernung der Brust eine Prothese zu implantieren. Alle diese Themen sind letztendlich die Entscheidung des OP-Managements in Zusammenarbeit mit der Patientin, die hier weitergehend mit den detaillierten Maßnahmen nicht diskutiert werden können.

Nicht jede Patientin wünscht sich bzw. ist operativ nicht möglich, eine Rekonstruktion der entfernten Brust. Dann kommt die externe Brustprothese in Frage. Hier geht es um optimalen Tragekomfort und optische, gute Resultate. Die Beratung von spezialisierten Fachkräften aus Gesundheitshäusern ist nun gefragt, wobei das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München sicher zu einen der ersten kompetenten Adressen zählt.

BH-Prothesen, die in die Büstenhalter oder Badeanzug oder mit Haftstreifen direkt am Körper befestigt werden sind einfach in der Handhabung und bieten ein sehr gutes Erscheinungsbild.

Für das Anlegen einer Klebeprothese wir ein mit einem Klebeband versehener Haftstreifen verwendet. Allergische Reaktionen sind sehr selten.

Führende Hersteller wie z.B. Amoena oder Anita und andere führen heute ein Angebot für jedes Problem. Produkte auf qualitativer Höchstebene. Amoena führt z.B. 3 Produktlinien. Das Innovationssegment verfügt über High-Tech Eigenschaften. Hier sind laut Herstellerangaben die neuesten Entwicklungen produktionstechnisch umgesetzt. Dazu bedient sich Amoena den neuesten Erkenntnissen aus Medizin und Technik. Das Komfortsegment verfügt über besondere Eigenschaften, die zusätzlich über präventiven und therapeutischen Nutzen verfügen und über das medizinisch Notwendige hinaus gehen und den Tragekomfort deutlich erhöhen. Insbesondere durch Haftfunktion und Temperaturausgleich.

Brustprothesen im Basissegment sorgen für die Versorgung im Rahmen der medizinischen Notwendigkeit.

Berücksichtigt sind dabei ebenfalls funktionelle Rückseiten, Gewicht, Weichheit und Anpassung. Andere Hersteller haben leicht differenzierte Produkte im Angebot. Aber qualitativ gleichwertig. Natürlich gibt es weitere Lösungen wie z.B. Teilprothesen zum Balanceausgleich und viele andere Varianten.

Das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München hat selbstverständlich einen Service vor Ort, also in den Kliniken, wo die postoperative Erstversorgung vorbereitet und vorgenommen wird.

Im Sortiment von Schlieben sind selbstverständlich  Spezialdessous, eine Faszination für die Weiblichkeit und Bademoden.

Alle diese Maßnahmen können nicht darüber hinweg täuschen, dass eine Brustkrebspatientin mit ihren Sorgen und Ängsten vor einem Rückfall möglichst durch Reha-Maßnahmen begleitet werden sollte. Das Leben muss neu strukturiert werden. In der Reha muss die Belastung durch die Krebstherapie gemindert werden. Achtsamkeit für sich selbst kann trainiert werden. Dazu gehört in maßen Bewegung mit einem angepassten Training, wie z.B. Walking und Ergometertraining. All das hilft, die Lebensqualität zu verbessern. Dabei wünscht Ihnen das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München Erfolg, Freude und die Überwindung der Ängste.

Mit Rat und Tat steht das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München, Sonnenstraße 7 bereit. Hier erhält man kompetente Fachberatung oder man informiert sich im Internet und Internet-Shop unter:

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Ärzte empfehlen Bewegung zwischen drei- bis fünf mal in der Woche. Die Empfehlung lautet, die Bewegung in den Alltag als eine Selbstverständlichkeit zur Entspannung, Stressbewältigung, Herz und Kreislauf sowie Stoffwechsel einzubauen.

Nun, einige betreiben das konsequent und mit hohem Gefühl der Befreiung, selbst etwas für sich selbst zu tun. Andere machen es „halbherzig“, aber besser als nichts. Wieder andere lässt der tägliche Alltag und das Berufsleben eine solche konsequente Maßnahme nicht zu. Aber dessen ungeachtet gibt es genau bestimmte Problemstellungen, die eine ausgewählte Therapie erforderlich machen.

Denn durch Gelenke oder verspannte Muskeln ist man in der Mobilität eingeschränkt. Die meist erste Reaktion  ist Schonung oder Schonhaltungen. Heute weiß man, bestimmte Krankheitsbilder ausgenommen, dass diese Vorgehensweise meist nicht richtig ist. Bewegung ist in der Regel das beste Gegenmittel. Denn Bewegung hemmt entzündliche Prozesse, fördert die Durchblutung und stärkt die Muskulatur.

Z. Beispiel das Knie steht mit Schmerzen an oberster Stelle. Bevor es zu Atroskopie oder folgend gleichzeitig zu einem operativen Eingriff kommt, sollte man einiges tun. Meist geht es nicht ohne Schmerzmittel. Aber die kann man durch Training dann ausschalten.

Am Beispiel Knie stellen wir einige Übungen vor, welche helfen können, die Knie beweglich zu halten. Voraussetzung ist jedoch, das zuerst der Schmerz beseitigt wird, um die Übungen durchzuführen. Also ist am Anfang meist ein Schmerzmittel notwendig.

Die meist zitierten und veröffentlichten Übungen sind:

Ballrollen
Man setzt sich auf einen Stuhl und stellt die Beine im rechten Winkel auf den Boden. Dann stellt man einen Fuß auf einen kleinen Ball. Dann die Fußspitze anziehen und den Ball langsam wegrollen. Dann die Fußspitze anziehen und den Ball wieder zum Körper rollen. Folgend das andere Bein nach dem gleichen Muster bewegen. Und dann einmal wiederholen.

Eine weitere Übung ist die Fußspitzen und Fersen abwechselnd heben und senken. Man sitzt wie bei einer Ballübung mit geradem Rücken auf dem Stuhl und hat die Beine im rechten Winkel auf dem Boden. Jetzt die Beine leicht anheben, Fußspitzen anziehen und wieder absenken. Vorgang wiederholen.

Eine gute Übung, auch zur Vorbeugung ist das so genannte Trainieren mit den Füßen auf dem Boden.
Man sitzt auf dem Stuhl, wie mehrfach beschrieben, stellt die Füße auf ein Handtuch und zieht das Handtuch mit der Fußsohle diagonal auseinander. Ein Fuß sitzt fest, der andere leistet die Diagonale Arbeit. Dabei den Fuß wechseln und diese Übungen ca. 6 mal wiederholen. In diesem Übungszusammenhang kann man auch weitere Übungen einplanen, z.B. ein Band auf den Boden lagern und nur mit den Zehen verschiedene spezielle Übungen machen. Ein Beispiel: Zehen spreizen oder mit den Zehen 2 Buchstaben mit dem Band legen. Dadurch wird die Durchblutung von unten gefördert, was auch dem Knie nützt.

Sehr bekannt ist das Indoor-Fahrradfahren. Man lege sich auf den Rücken und fährt rechtsseitig und linksseitig abwechselnd in der Luft Fahrrad. Man sollte beachten, dass man bei der Vorwärtsbewegung die Fußspitzen anzieht und bei der Rückwärtsbewegung ausstreckt. So ca. 5-6 mal sollte man die Übung wiederholen.

Eine weitere gute Möglichkeit der Vorbeugung ist einfach mit dem Bein zu pendeln. Man stelle sich auf eine Treppenstufe und pendelt mit dem einen Bein und dann mit dem anderen Bein ca. eine halbe Minute hin und her und wiederhole die Übung wieder ca. 5-6 mal.

Wenn die Übungen nicht greifen kann man die Kniestabilität durch Bandagen und Orthesen unterstützen. Dies entscheidet in der Regel der Orthopäde/in.

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Der Tennisarm gehört in die Gruppe der Reizzustände des Knochenfortsatzes eines Gelenks durch anhaltende Überbelastung an den Ansatzpunkten der Sehnen. Der

Reizzustand wird lateinisch als Epikondylitis oder Epikondylopathie definiert.

Beim so genannten Tennisarmellenbogen (Epikondylitis humeri radialis) gehen die starken Schmerzen von der Streckmuskulatur des Unterarmes aus. Seltener ist der Golfellbogen von den Hand und Fingerbeugen. Die Überbelastung kann entweder von einer lang anhaltenden ständigen Beanspruchung zum Beispiel durch Tastaturschreiben oder durch einmalige sehr starke Belastung – zum Beispiel – Tennis kommen. Auch Verletzungen und Stöße gegen den Ellbogen können eine Sehnenentzündung herbeiführen.

Die Gelenkfortsätze sind sehr druck- und berührungsempfindlich. Die Schmerzen können bis in die Streck – bzw. Beugemuskulatur ausstrahlen und sich bei aktiver Belastung immer mehr verschlechtern. Schwellungen an den Gelenkfortsätzen sind möglich.

Meist ist die Behandlung des Problems passiv. Eine mehrwöchige Schonung ist notwendig. Eiskompressen und heilende Packungen lindern die Schmerzen.

Bei sehr starken Schmerzen kann eine Schmerztherapie notwendig werden. Dann erfolgt das Einspritzen eines Lokalanästetikums  In den Sehnenansatz oder einer Behandlung mit Antirheumatika,. Elektrotherapie, Ultraschall oder Akupunktur können die Behandlung zusätzlich unterstützen. Wenn sich die Beschwerden unter diesen Möglichkeiten nicht bessern kommen operative Maßnahmen in frage.

Zurück zum Ausgangspunkt. Hobbysportler, die nur ab und zu Tennis spielen sind am meisten gefährdet. Ist die Unterarmmuskulatur untrainiert kommt es zu der einseitigen Belastung. Damit ist der Tennisarm so gut wie vorprogrammiert. Aber wie eingangs formuliert: Ein so genannter Tennisarm entsteht nicht unbedingt und ausschließlich durch das Tennisspielen. Es sind einseitige permanente Bewegungsabläufe wie Wände Streichen, Tackern, Hämmern oder die falsche Armhaltung am Computer. Dadurch entstehen die Mikroeinrisse am Sehnenainsatz des Unterarms und seiner Streckmuskulatur, durch welche die Entzündungsreaktion entsteht und die Schmerzen verursacht.

Bedauerlicherweise bagatellisieren viele Patienten ihre Schmerzen und suchen den Facharzt/ärztin zu spät auf, sodass es zu einem chronischen Verlauf des Krankheitsbildes kommen kann, und die Operation unumgänglich wird und die beschriebenen Behandlungsmöglichkeiten nicht mehr greifen. Also je früher der Arztbesuch, umso größer die Chance, mit konservativen Behandlungsmethoden zum Erfolg zu kommen.

Die Orthopäden empfehlen anfälligen Patienten eine spezielle Armbandage. Und hier ist dann das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München, Sonnenstraße 7, www.vonschlieben.de der richtige Partner.

Hier steht kompetente Fachberatung im Vordergrund, so dass man sich für die geeignete Bandage entscheiden kann, die es von mehreren Herstellern gibt. Das Gesundheits-Fachhaus von schlieben verfügt über eine eigene Spezialabteilung für Bandagen. Dort ist der Patient und Tennisspieler bestens beraten.

Diese Produkte und mehr erhalten Sie im Gesundheits- Fachhaus von Schlieben, München mit kompetenter Beratung oder auch im Internet-Shop unter

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Insbesondere sind es zu wenig Bewegung und einseitige Belastungen, welches die Rückenmuskulatur aus dem Gleichgewicht bringen. Muskeln verkürzen sich oder werden labil. Die Wirbelsäule ist oder wird instabil. Das Becken kommt in Schieflage.

Vielen ist bekannt: Eine einzige Bewegung beim Zähneputzen, Kofferraum  ausladen, schwer heben usw. genügt, um Nervenreizungen hervor zu rufen. Auch psychische Belastungen, die Verspannungen hervorrufen, können zu Rückenschmerzen führen.

Die Wirbelsäule besteht aus 24 gegeneinander frei beweglichen Wirbeln. Ihre Beweglichkeit, Elastizität und Stabilität ist ein Zusammenspiel der beweglichen Wirbel mit den Bandscheiben. Bänder wie in Hüfte und Knie sorgen für zusätzlichen Halt und machen den Menschen frei für Bewegung und Halt. Denn die Bandscheiben sind wie Puffer zwischen den Wirbeln. Sie fangen Belastungen ab und sorgen damit für Beweglichkeit, bis das Fass einmal überläuft. Dann folgen Schmerzen, es führt zu Bewegungsverlust und im Alter, dies sei korrekterweise erwähnt, werden die Bandscheiben durch eine permanente Belastung labil.

Ein Betroffener berichtet: „Nach einem Einkauf wollte ich die schwere Sprudelkiste aus dem Kofferraum heben, und schon war es passiert. Schmerzen ohne Ende. Der Arzt diagnostizierte eine Instabilität zwischen dem fünften und sechsten Wirbel. Mit kurzzeitigem Eingreifen, Chiropraktik, Kortisonspritze und kurzzeitiger Ruhe sowie Krankengymnastik konnte der Fall innerhalb weniger Tage behoben werden.“( Zitat Ende).

Hierbei ging es nicht um einen Bandscheibenvorfall. Ein Bandscheibenvorfall kommt nicht so „jetzt auf jetzt“. Er steht immer am Ende einer langen Entwicklung. Die

Faserung der Bandscheibe bekommt kleine Risse. Reißt er komplett, tritt der Gallertkern aus. D.h. Bandscheibenvorfall

Wenden wir uns dem zu, was wir selbst tun können. Bewegung und Kräftigung der Muskulatur ist Voraussetzung, um die Lebensqualität zu erhalten. Durch die Bewegung werden die Bandscheiben permanent gefordert, und können Wasser aufnehmen. Denn nur so kann sich die Wirbelsäule ernähren.

Im Leben können meist nur Verhaltensänderungen des eigenen Lebens Besserung herbeiführen. Hier ist Disziplin gefragt. „Bewegt Euch und ihr werdet weniger Schaden nehmen“.

Die kleinen Verhaltensänderungen hat das Unternehmen Medi wie folgt definiert.

Esslust ist Rückenlast

Entlasten Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie überflüssige Pfunde vermeiden oder loswerden.

Bewusst heben

Achten Sie beim Heben auf einen geraden Rücken. Gehen Sie in die Hocke, anstatt sich zu bücken und tragen Sie Lasten nah am Körper.

Richtig tragen

Vermeiden Sie einseitige Belastung. Bemühen Sie sich um eine gleichmäßige, beidseitige Lastenverteilung oder transportieren Sie Ihre Einkäufe am Besten in einem Rucksack.

Haltung bewahren

Nehmen Sie Haltung an. Stehen, gehen und sitzen Sie aufrecht, mit erhobenen Kopf und geraden Schultern.

Dynamisch sitzen

Wir sitzen zu viel und zu lange. Umso wichtiger ist die richtige Haltung. Achten Sie auf eine gerade Wirbelsäule, nehmen Sie die Schulter zurück und variieren Sie öfter die Sitzposition.

Wer rastet der rostet

Bewegung stärkt Ihre Rückenmuskulatur. Nehmen Sie Treppen statt Aufzüge oder Rolltreppen. Fahren Sie kurze Strecken mit dem Fahrrad oder gehen Sie diese zu Fuß.

Gehen Sie in die Knie

Verrichten Sie Arbeiten in Bodennähe (Unkraut jäten, Treppen putzen etc.) knieend oder hockend anstelle sich zu bücken.

Immer schön locker bleiben

Stress kann zu Rückenschmerzen führen. Gönnen Sie sich also öfters ein Entspannungsbad oder nutzen Sie Ihre Mittagspause für einen Spaziergang.

Aufrecht in allen Lebenslagen

Haben Badezimmerspiegel und Waschbecken für Sie die optimale Höhe? Ist der Stil ihres Staubsaugers lang genug? Wenn Sie eine gebeugte Haltung einnehmen müssen, um diese Alltagsgegenstände zu nutzen, belastet dies Ihre Wirbelsäule. Passen Sie Alltagsgegenstände auf Ihre Größe an.

Sitzen Sie noch oder trainieren Sie schon

Langes Sitzen oder Stehen, falsche Körperhaltung und einseitige Belastungen dominieren unseren Alltag, sind jedoch Gift für den Rücken. Schaffen Sie daher einen Ausgleich und machen Sie Sport zum festen Bestandteil Ihres Freizeitprogramms.

Sportarten mit ruhigen, rhythmischen Bewegungen wie Gymnastik, Walken, Rad fahren, Schwimmen, Skilanglauf, auch gezieltes Muskelaufbautraining sind gut für Sie. Sportarten mit abrupten Bewegungswechseln wie Squash, Tennis und Handball sollten Sie meiden.

Sowohl beim Bandscheibenvorfall als auch zur Vorbeugung gilt Bewegung und Krafttraining der Muskulatur als Voraussetzung für mehr Lebensqualität.

Halten Rückenschmerzen an gilt der Rat und die Therapie des Arztes/in. Chiropraktik, Medikamente und Krankengymnastik sind meist die besten Verordnungen.

Halten die Schmerzen den Betroffenen von der meist empfohlenen Bewegung ab, können Stabilisierungs-orthesen  helfen.

Das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München, Sonnenstraße 7 arbeitet neben anderen Herstellern eng mit Medi zusammen. Stabilisierungsorthesen von Medi stabilisieren den unteren Lendenwirbelbereich, entlasten Bänder und Gelenke und helfen, Schonhaltungen zu vermeiden. Sie lindern Schmerzen, sorgen für Mobilität, wärmen und massieren den Lendenwirbelbereich und baut Muskelverspannungen ab. Man gewinnt seine Lebensqualität zurück.

Das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben München wird Sie kompetent beraten.

Oder informieren Sie sich im Internet  unter:

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bälchen. Es kommt zur Verringerung der mechanischen Belastbarkeit und dadurch zu Knochenbrüchen und Knochenverformungen. Hauptsächlich sind ältere Frauen betroffen. Aber auch bei Männern und bei jüngeren Frauen kann die Erkrankung auftreten und zu Knochenbrüchen und Bewegungsproblemen führen. Statistisch betrachtet ist jede dritte Frau und jeder fünfte Mann nach dem fünfzigsten Lebensjahr gefährdet. Insgesamt sind es ca. 340.000 Menschen, die jährlich durch Osteoporose einen Knochenbruch erleiden. Davon sind ca. 165.000 Frakturen schwerer Art, insbesondere an Wirbelsäule und Hüfte.

Die häufigste Form der Ursachen ist die so genannte primäre Osteoporose. Die Postmenopause betrifft Frauen nach den Wechseljahren und hängt mit dem Östrogenmangel zusammen. Die senile primäre Osteoporose, der ab dem  70. Lebensjahr ca. die Hälfte der Bevölkerung unterliegt betrifft Männer gleichermaßen. Die so genannte sekundäre Osteoporose kann z.B. insbesondere durch zu wenig Bewegung, ungünstige Ernährung, Alkoholmissbrach und unterschiedlichen  internistischen Erkrankungen verursacht sein, z.B. Diabetes mellitus Typ 2 oder Medikamente,   insbesondere Kortikoide.

Das Skelett ist nicht statisch. In den Knochen geht es auf und ab. Bei der Osteoporose ist dieses Verhältnis nicht im Gleichgewicht. Denn es wird mehr Knochen abgebaut als aufgebaut.

Osteoporose ist heute bei allen Problemstellungen recht  gut zu behandeln. Die Behandlung besteht insbesondere aus Bewegung – wie bei vielen anderen Erkrankungen auch – und Krankengymnastik.

Die Ernährung mit insbesondere Vitamin – D – reicher Ernährung kommt hinzu.

Sollte die Knochendichte weiter nach unten gehen werden spezielle Osteoporosemittel und wenn notwendig Schmerzmittel eingesetzt. Bei chronischen Schmerzen sind Krankengymnastik, Badanwendungen und Massagen hilfreich. Durch Bewegung und Kalzium kann teilweise vorgebeugt werden.

Der Knochenschwund erfolgt meist schleichend. Meistens wird die richtige Diagnose erst erstellt, wenn ein oder mehrere Brüche aufgetreten sind.

Ein erhöhtes Risiko haben Menschen im hohen Alter.

Untergewicht schadet ebenfalls dem Skelett. Weitere Risikofaktoren nach den Leitlinien der Osteoporose von

2009 DVO e.V. sind Nikotinkonsum, Brüche, Immobilität, Gehstrecke unter 100 m, bestimmte Krankheiten wie z.B. Überfunktion der Nebenniere, Überfunktion der Nebenschilddrüsen, Wachstumshormonmangel, Diabetes mellitus Typ 2, Magenentfernung Arthritis, Epilepsie, Diabetes mellitus Typ 1, Überfunktion der Schilddrüse, sturzbegünstigende Arzneimittel wie Schlafmittel und

Antidepressiva, Brustkrebs mit Einnahmen von Aromatasehemmer, Prostatakarzinom mit Einnahme von Antihormonen. Diese Aufstellung erhebt nicht den Anspruch auf Vollständigkeit.

Die meist verwendeten Osteoporosemittel die den Abbau von Knochengewebe entgegenwirken oder die Neubildung von Knochengewebe bewirken ist die kurzfristige Behandlung mit Östrogenen, Kalzitonin, Natriumflorid und Natriumfluorophosphat. Einen wesentlichen Fortschritt in der Behandlung der Osteoporose sind die neuen Biphosphonate, die den Knochenabbau stoppen und die Bruchgefahr einschränken.

Menschen mit einem hohen Knochenbruch-Risiko sollten in einem persönlichen Gespräch mit Arzt/in die Möglichkeiten diskutieren und eine DXA-Knochendichtemessung  durchführen. Dies ist eine Standardmethode zur richtigen Diagnose.

Was kann das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München flankierend bei Osteoporose beisteuern.

Es ist keine frohe Botschaft. Dennoch: Knochenbrüchen kann durch entsprechende Hilfsmittel wie z.B. Protector gegen Hüft und Oberschenkelhalsfrakturen vorgebeugt werden, es können Hilfsmittel für Bad, WC und Haushalt angeboten werden.

Oder in Reha-Phasen Bandagen und Orthesen von führenden Herstellern. Alles immer verbunden mit einer kompetenten Beratung eines geschulten Fachpersonals.

Noch näher informiert Sie gern das

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Oder im Internet unter:

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Man unterscheidet die endogenen Depressionen, die mit schweren Episoden ohne erkennbaren Anlass meist zu Wiederholungen führen. Dazwischen sind die meisten beschwerdefrei. Kommt es bei den Phasen zu einem Wechsel zwischen schwerer Niedergeschlagenheit und andererseits zu einem Hochgefühl spricht man von manischen Depressionen. Weiter spricht man von reaktiven Depressionen, die meist zeitlich begrenzt sind und in der Regel aus einem besonderen Anlass heraus entstehen. Eine neurotische Depression bezeichnet man solche, die auf einem frühkindlichen ungelösten Konflikt beruhen.

Lang anhaltende psychische Überlastung kann zur Erschöpfungsdepression führen, die nach der psychischen oder körperlichen Belastung meist von allein wieder verschwindet. Und daneben gibt es depressive Sonderformen, die als lavierte Depression bezeichnet werden.

Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Nach den Auswertungen internationaler Studien leiden in den modernen Industrie- und Wirtschaftsstaaten ca. 10 – 15 % der Erwachsenen gelegentlich an einer Depression. Davon entwickeln sich ca. 25% zu einem echten Krankheitsbild.

Die entscheidende Ursache spielt sich im Bio-Haushalt, den Überträgerstoffen, ab. Der Befund geht weit über die anfangs dargestellte Symptomatik hinaus.

Behandlungsbedürftige werden mit Medikamenten, so genannten Antidepressiva, versorgt, häufig begleitet von einer Psychotherapie. Über den Behandlungsverlauf entscheidet der erfahrene Facharzt.

Eine noch nicht erwähnte Sonderform der Depressionen sind die Herbst- und Winterdepression. Diese bessern sich oft unter einer speziellen Lichtquelle. Der Patient muss sich am Tag einer speziellen Lichtquelle aussetzen. Denn man weiß durch wissenschaftliche Studien, dass Licht für viele Abläufe im Körper wie ein Zeitgeber wirkt. Dabei gelangt das Licht über das Auge und Sehnerven in Form elektrischer Impulse zur inneren Uhr“ im Gehirn.

Die Hell- und Dunkelinformationen veranlassen andere Hirnstrukturen zur rhytmischen Ausschüttung chemischer Botenstoffe und Hormone. Dies sind das schlaffördernde Melatonin und die Botenstoffe Serotonin und Noradrenalin, die häufig im Volksmund bezeichneten „Gute Stimmungsmacher“. Heißt: Bei Dunkelheit wird müde machendes Melatonin produziert und bei Helligkeit wird diese Produktion gestoppt. Die anderen Botenstoffe und Hormone stehen richtigerweise „vorn an“.

Man kann mit der Lichttherapie diese Vorgänge steuern. Die Anwendung der Lichttherapie zuhause ist sehr einfach und lässt sich gut in den Tagesablauf einbinden. Denn die Anwendung dauert zwischen einer halben Stunde und einer Stunde, je nach Stärke der Lampen. Man kann nichts falsch machen. Die Lichttherapie ist ohne Nebenwirkungen.

Die Lampen der führenden Hersteller sind meist Leuchtstofflampen, die eine Lichtintensität von 2.500 bis 10.000 Lux haben. Der UV-Anteil wird wegen der möglichen Risiken für die Haut und Augen herausgefiltert.

Während der Behandlung sitzen die Benutzer ca. einen halben Meter bis zu einem Meter vor der Lampe. Die Augen sind geöffnet. Man kann also während der Bestrahlung lesen, fernsehen, gemütlich Kaffee trinken, sich an einem Fitnessgerät abstrampeln, am Computer arbeiten usw.

Zusammenfassend kann man sagen: Tageslichtmangel ist definitiv der Auslöser für Winterdepressionen, die sich von Oktober bis März hinziehen können. Die Lichttherapie entspricht dem Tageslicht, wirkt über den Sehnerv und stellt das biochemische Gleichgewicht wieder her. Denn die Anregung des Hormonhaushalts und das „richtige Ticken“ der inneren Uhr bringen Lebensfreude, Leistungsfähigkeit und „sich wohl fühlen“ zurück. Und wichtig zu wissen: Lichttherapie ist kein Placebo-Effekt sondern ein reales Hilfs-Konzept.

Lichttherapie gibt es von führenden Herstellern, selbstverständlich mit EC-Zertifikat.

Mehr Informationen und Beratung  erfährt man im Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München

oder und unter:

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Kompressions-Versorgung

Das Lymphsystem ist ein sehr kompliziertes

Einbahn-Gefäßsystem, das sowohl von physischen und psychischen Faktoren beeinflusst werden kann und in seiner Gesamtheit auch noch nicht voll erforscht ist.

Die Hauptaufgabe des Lymphsystems ist es, die Ansammlungen aus dem Gewebe abzuleiten. Die kleinen Lymphgefäße vereinigen sich zu immer größeren Lymphgefäßen, deren Wand wie die der Blutgefäße einen dreistufigen Aufbau hat. Nach der Passage der Lymphknoten sammelt sich die Lymphe in den großen Lymphbahnen. Durch diese mehreren Bahnen gelangt die Lymphe in die Venen.

Für die Entstehung der Lymphlast sind zwei Vorgänge notwendig: die Ultrafiltration und die Resorption. Durch erstes gelangt  Flüssigkeit zur Versorgung der Zellen aus arteriellen Blutgefäßen in den Zwischenraum. Die Resorption befördert die Abbauprodukte aus dem Zwischenzellraum in die venösen Blutgefäße. Es wird immer mehr Flüssigkeit filtriert als resorbiert. Aufgabe des Lymphgefäßsystems ist es, die Differenz abzuleiten.

Durch Kompression kann bei Lymphödemen geholfen werden. Kompression steigert den Druck im Zwischenzellraum. Somit gelangt weniger Flüssigkeit ins Gewebe  und es wird mehr Flüssigkeit in die venösen Blutgefäße transportiert. Die Funktion der Klappen und die Strömung in den Lymphgefäßen und Venen werden verbessert, das Ödem wird über eine große Fläche verteilt, wodurch mehr Blut – und Lymphgefäße als Abtransport der Flüssigkeit beteiligt werden und der Oberflächendruck von Kompressionsstrümpfen mit ihrem Massageeffekt regen die Mikrozirkulation an.

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen ist das Mittel der Wahl. Denn der Kompressionsstrumpf ist ein eng anliegender elastischer Spezialstrumpf, der Druck auf die oberflächlichen Beinvenen und Lymphgefäße ausübt.

Der Kompressionsstrumpf  kommt zur Vorbeugung und Behandlung von Bein-Venenthrombosen, Krampfaderleiden, chronisch-venöser Insuffizienz und Lipödemen zur Anwendung. Der Druck des Kompressionsstrumpfes führt zur Entleerung des Blutes aus den oberflächlichen Beinvenen über die Verbindungsvenen in die tiefen Beinvenen. Der Kompressionsstrumpf fördert den Abfluss des Blutes zum Herzen, in dem er die Venen verengt und die Venenklappen wieder schließt.

Unter den 12 Abteilungen vom Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München hat das Venen- und Thrombose Zentrum mit Entstauungsstation einen hochqualifizierten Stellenwert.

Hier findet man langjährige Erfahrung gepaart mit Kompetenz und Beratungsqualität.

Wer sich vorher weiter informieren möchte findet das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben plus Internetshop unter:

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MASSNAHMEN BEI BLUTHOCHDRUCK.

WAS KANN MAN TUN.

Zuerst: Was ist Bluthochdruck, Hochdruckkrankheit oder arterielle Hypertonie: Der gesteigerte Druck innerhalb des von der linken Herzkammer und Schlagadern gebildete Teil des Körperkreislaufes. Als optimal wird in der Regel ein Blutdruck von 120mm Hg systolisch und 80 mm Hg diastolisch eingestuft. Die Grenzwerte haben sich durch mehrere Studien zwischenzeitlich nach unten verschoben. Als normal werden Werte wie 130-140 / 85-90 bezeichnet. Leichter Bluthochdruck besteht bei 140-170 / 90-105, mittelschwerer bei 180-200 / 105-115, schwerer Bluthochdruck bei 210 systolisch / 115 diastolisch.

Studien zeigen auf, dass ca. 30% aller Deutschen an Bluthochdruck leiden. Das ist gut jeder Fünfte.

Die Ursachen sind vielfältig und teilweise unbekannt, denn der so genannte primäre Bluthochdruck ist häufig die Folge von anderen Erkrankungen. Der so genannte essenzielle Bluthochdruck, der meist ab dem 30-40 Lebensjahr auftritt ist häufig verbunden mit Fettleibigkeit, Fettstoffwechselstörungen, erhöhten Harnsäurewerten und Diabetes mellitus.

Was tun:

Die Antwort heißt Risikofaktoren vermeiden und aktiver etwas dagegen tun. Bluthochdruckkranke sollten bei Übergewicht auch eine Normalisierung ihres Körpergewichtes anstreben.

Die Ernährung sollte möglichst salzarm sein. Die

inzwischen so genannte Mediterane Küche ist ein guter Ansatz für den Speiseplan. Ungünstig beeinflussende Lebensgewohnheiten wie Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sollte man sich abgewöhnen. Zu wenig Bewegung ist ebenfalls für den Bluthochdruck negativ. Bewegung ist ein wichtiger Baustein.

Allein durch die richtige Ernährung und tägliche Bewegung – zumindest 3 bis 5 mal die Woche – wird häufig eine medikamentöse Behandlung überflüssig. Darüber hinaus sollte man streng auf die Cholesterinwerte achten sowie Diabetes mellitus, die das Herz- und Kreislaufsystem gefährden.

Die Überschrift für die Umstellung der Lebensgewohnheiten könnte man am besten wie folgt formulieren. Ausgewogen essen und mehr bewegen.

Ernährung und Ausdauersport sollten möglichst individuell

auf den Einzelnen zugeschnitten sein. Die individuelle Belastbarkeit und Ernährung lässt man am besten durch einen Arzt/in prüfen.

Im fortgeschrittenen Stadium des Bluthochdrucks helfen diese Maßnahmen natürlich alleine nicht. Ohne Medikamente geht es nicht. Hier gibt es mehrere Ansätze. Kalzium – Antagonisten hemmen den Einstrom von Kalzium in die Muskelzellen. Dadurch erschlaffen die Gefäße und der Blutdruck fällt. Diuretika fördern die Ausscheidung von Flüssigkeit und Salz über die Nieren und die Harnwege. Das Volumen in den Gefäßen nimmt ab und der Blutdruck fällt. ACE-Hemmer behindern über verschiedene Wege die Bildung von Angiotensin, einem

Hormon was die Blutgefäße verengt. Der Blutdruck fällt. Betablocker blockieren Erregungen des vegetativen Nervensystems, welche die Kraft des Herzschlags erhöhen. Der Blutdruck fällt. Die Reihe kann fortgesetzt werden. Immer ist der Art/in gefragt, der die richtigen Medikamente verordnet und den Patienten einstellt. Denn nicht selten sind Bluthochdruckkranke mit zusätzlich gesundheitlichen Problemen belastet, die zusätzliche oder alternative Medikamenten Gaben notwendig machen.

Denn Bluthochdruck sollte dringend behandelt werden, ist er doch nicht selten für andere Erkrankungen verantwortlich, die es zu verhindern gilt.

Das Gesundheit-Fachhaus von Schlieben, München, kann den Aktiven mit teilweise notwendigen Produkten helfen. Z.B. Blutdruckmessgeräten aller bekannten Hersteller und in unterschiedlichen Preisklassen. Das tägliche Blutdruckmessen gehört zur Prüfung des Blutdrucks und zur Erstellung eines Blutdruckprofils, welches man möglichst dreimal täglich zu fest gelegten Zeiten durchführen sollte und was zum Verlauf und Therapiekontrolle gehört. Oder Pulsmessgeräte, die beim Sport am Handgelenk getragen einen permanenten Status über die Pulsfrequenz geben. Oder Schrittzähler, die am Gürtel getragen einem sagt, wie viel Schritte man am Tage zurück gelegt hat und damit auch, wie viele Kilometer man zurück gelegt hat. Denn 10.000 Schritte sollten es täglich sein. Oder Ergometriefahrräder mit den verschiedensten Ausstattungen, individuell einstellbar auf die Belastungsfähigkeit des Trainierenden. Denn das Ergometer-Training lässt sich in den Tagesablauf leicht einbauen und macht unabhängig vom Wetter.

Von Schlieben München ist für viele derartiger Produkte der richtige Ansprechpartner. Man wird kompetent und umfassend beraten. Vorher können Sie sich über das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben in Internet informieren unter:

www.vonschlieben.de

In Internetshop www.vonschlieben.de können Sie sich zusätzlich informieren und direkt das Produkt ihrer Wahl bestellen.

Die Train-Aktivbandagen haben einen überragenden Tragekomfort. Das Gestrick hat eine besondere Dehnfähigkeit und ist atmungsaktiv. Das anatomisch angepasste Formgestrick sorgt für besten Sitz und hoher Wirksamkeit.

Im folgenden einige Beispiele von Train-Aktiv Bandagen.

Neu:Genu Train ist eine medizinische Bandage, die Knieschmerzen reduziert und damit schnell Erleichterung schafft. Bei der Bewegung des Kniegelenks entsteht ein Kompressions- und Massageeffekt, der Schwellungen schneller beseitigt. Die fortschrittliche, dreidimensionale Gestricktechnik sorgt für hohe Dehnbarkeit und anatomisch richtigen Sitz.

Neu: Malleo Train ist die Aktivbandage zur Behandlung des Sprunggelenks. Sie aktiviert das Gelenk spürbar, fördert die Durchblutung von Schwellungen.  Besonders wichtig für den Fuß ist das hautfreundliche, atmungsaktive Material.

Neu: Epi Train sorgt für Stabilität des Ellbogens. Zwei passgenaue Pelotten sorgen für gezielte, therapeutische Kompression der Ellbogenmuskulatur. Durch den Massageeffekt wird die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel angeregt und damit der Heilungsprozess beschleunigt. Sicherer und dauerhafter Sitz ist durch das atmungsaktive Gestrick gewährleistet.

Neu: Lumbo Train ist die Aktivbandage zur muskulären Stabilisierung der Lendenwirbelsäule. Sie hilft Verspannungen zu lösen und aktiviert die Rückenmuskulatur. Die individuelle Anpassung erfolgt leicht durch das Formgestrick. Dieses ist ebenfalls atmungsaktiv. Mit Lumbo Train aufrecht durchs Leben.

Neu: Manu Train zur Unterstützung des Handgelenkes. Pelotten, Innenhandstab und Klettverschluss bewirken eine Entlastung des Gelenkes und nehmen den schmerzhaften Druck von den Nerven und Gefäßen. Die erforderliche Stützfunktion kann individuell mit einem Innenstab und dem elastischen Klettband eingestellt werden.

Die neuen Aktiv-Bandagen kommen aus dem Hause Bauerfeind, einem der führenden Hersteller therapeutischer Hilfsmittel.  Das Gesundheits-Fachhaus von Schlieben, München führt das gesamte Programm und ist auf diese Bandagen speziell geschult. Hier erfährt man also kompetente Beratung. Train Aktivbandagen sind die wirksame Therapie für eine schnelle Wiederherstellung der Mobilität.

Ausführliche Produktbeschreibungen unter

www.vonschlieben.de